赤ちゃんでも食べられる栄養価の高いオートミールクッキーレシピ

今回ご紹介するオートミールクッキーは、これまでの

オートミールクッキーの甘さや触感はそのままで

栄養価が高いんです!

固形物を食べれるようになった赤ちゃんでも

食べられるので、おやつとしても最適です。

サンバター(ひまわりの種バター)や自然な甘みの

タヒニが入っているため、健康的な量のタンパク質、

さらにビタミンB群やマグネシウム、鉄など

多くの栄養を取ることができます。

牛乳が苦手な赤ちゃんでも、このクッキー2枚で

牛乳4分の3カップと同じ量のカルシウムも

摂取することができちゃいます。

レシピ<時間20分>

材料

・グルテンフリーのオートミール 360g

・タヒ二 60g

・ごま 60g

・サンバター(ひまわりの種バター) 120g

・アップルソース 60g

・メープルシロップ 60g

・卵 1個

・塩 小さじ4分の1

幼児と大人向け

・チョコチップ 60g

・ドライチェリー 60g

手順

①オーブンを180度に予熱します。

②ボウルにすべての材料を加え混ぜます。

(チョコやチェリーを入れる場合はここで)

③クッキングシートを敷いた上に、大さじ1杯の生地を落として平らに広げます。

④予熱したオーブンで様子を見ながら8～10分焼いていきます。

ママと赤ちゃんで一緒に楽しいおやつタイムを過ごしましょう!

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